Tips cara mengatasi kaki bengkak saat hamil dengan 10 langkah mudah

Bagi sahabat Bergaya yang sedang mencari tips dan cara mengatasi kaki bengkak saat hamil dan solusi kaki bengkak saat hamil, mungkin beberapa tips berikut bisa Anda coba praktekkan untuk pencegahannya, berikut tips mengatasi kaki bengkak saat hamil

Tips cara mengatasi kaki bengkak saat hamil

  1. Usahakan anda untuk memperoleh istirahat yang cukup setiap harinya. Kegiatan yang berlebihan selain menyebabkan Bumil (Ibu Hamil) menjadi kecapekan, hal ini juga mempunyai dampak kurang baik terhadap janin yang sedang dikandung oleh Ibu Hamil tersebut, istirahat yang cukup menjadi solusinya.
  2. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi, baik bagi Anda penderita darah tinggi juga semua ibu hamil.
  3. Jangan terlalu lama diam dalam posisi duduk atau posisi berdiri. Mendekati masa persalinan sebaiknya Anda lebih banyak bergerak sehingga melancarkan sirkulasi darah dan menghindari kram.
  4. Ketika berbaring, letakkan kaki di atas tumpukan bantal dan pastikan posisi kaki lebih tinggi dari posisi tubuh lainnya.
  5. Mengikuti senam hamil selain mengurangi bengkak pada kaki juga membantu kondisi tetap stabil.
  6. Gunakan sepatu atau sandal yang nyaman dipakai dan hindari yang berhak tinggi.
  7. Berikan perhatian lebih pada kaki. Misalnya melakukan pemijatan telapak kaki menggunakan baby oil setiap pagi dan malam. Bisa juga dengan menyiram kaki dengan air dingin sambil menggerak-gerakkan jari kaki.
  8. Sebaiknya ibu hamil tidur dengan posisi miring ke kiri, karena posisi ini memberi keuntungan untuk si bayi agar mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal dari plasenta.
  9. Jika kaki bengkak setiap pagi dan berat badan meningkat lebih dari 1 kg per minggu di pertengahan usia kehamilan, sebaiknya segera periksa ke dokter.
  10. Perlu anda ketahui, bagi sebagian wanita hamil, mengalami kaki bengkak saat hamil memang normal terjadi memang, seiring bertambahnya berat badan pada kehamilan. Namun jika Anda memiliki riwayat penyakit hipertensi atau darah tinggi sebaiknya segera memeriksakan kondisi tersebut pada dokter kandungan.

 Semoga sedikit informasi dan tips cara mengatasi kaki bengkak saat hamil ini bisa memberi manfaat bagi Anda yang sedang mencari informasi mengenai cara mengatasi kaki bengkak saat hamil.

Comments

  1. albar computerMarch 16, 2013 at 7:15 PM

    wah, bahaya ni sob kalau dibiarkan bengkak terus,. sip sob makasih infonya

    ReplyDelete
  2. Tips Kesehatan TerbaruMay 18, 2013 at 3:31 PM

    Semoga dengan tips ini, para ibu-ibu hamil bisa mengatasi kaki bengkaknya..

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mangkokan - Daun Mangkokan Ciri dan Cara Memanfaatkan Daun Mangkokan

Image
Sahabat Bergaya, Mangkokan atau Daun Mangkokan memiliki banyak nama yang berbeda di beberapa tempat, diantaranya di Sunda Mangkokan atau daun mangkokan lebih dikenal dengan nama Mamanukan, di Jawa Mangkokan atau daun mangkokan dikenal dengan nama Godong Mangkokan, di Roti dikenal dengan nama lanido, ndalido, ranido, ndari, di daerah Ambon Mangkokan atau daun mangkokan dikenal masyarakat dengan nama ai lohoi, ai laun niwel, daun koin, daun papeda, sedangkan di Sumatra Mangkokan atau daun mangkokan terkenal dengan nama daun koin, daun mangkok, memangkokan, daun papeda, pohon mangkok, di Menado disebut Daun mangkok, orang Makassar menyebutnya dengan mangko-mangko, di wilayah Halmahera Mangkokan atau daun mangkokan juga disebut dengan Goma matari, sawoko, Ternate dengan nama rau paroro, Tagalog Mangkokan atau daun mangkokan disebut Platitos, sedangkan dalam bahasa inggris Mangkokan atau daun mangkokan disebut saucer leaf, shell leaf. Sedangkan untuk keluarganya sendiri Mangkokan atau da
Read more

Gaya Bercinta Paling Disukai Wanita

Image
Bergaya - Banyak GAYA BERCINTA yang mungkin anda ketahui, namun kali ini yang kita bahas setidaknya ada 7 GAYA BERCINTA PALING DISUKAI WANITA dan banyak pasangan ketika sedang berhubungan intim atau bercinta. 1. Gaya Misionaris Pada gaya Misionaris, posisi wanita berada di bawah dan laki-laki diatas. Gaya ini tidak dianjurkan jika istri anda sedang hami sebab bisa menyakitkan bagi sang istri. 2. Perempuan di Atas, Pria di Bawah (Woman on Top) Di gaya Woman on top, wanita memegang lebih banyak kendali dari pada pria. Gaya percintaan ini biasanya di lakoni oleh pasangan muda mudi yang baru saja menikah. 3. Gaya Sendok Gaya bercinta yang satu ini mirip dengan sendok. Dimana posisi seks istri berada disamping berbaring di sebelah suami. Sementar suami berada di belakang istri dan melakukan penetrasi dengan kedua tangan yang bebas memegang atau merangkul istri dari belakang. 4. Gaya Bercinta Sendok Berhadapan Gaya ini adalah suami istri saling tidur berseblahan tetapi saling
Read more

Foto Bugil Ayu Ting Ting Berbagai Pose

Image
Banyak kasus serupa seperti halnya yang dialami Artis Ayu Ting Ting , dan kali ini dunia maya kembali dihebohkan dengan munculnya Foto Bugil Ayu Ting Ting yang tersebar di Internet tidak menggunakan pakaian atau busana secara blakblakan. Foto Ayu Ting Ting Bugil ini menjadikan hot topik minggu ini di dunia maya secara Instan. Foto yang belum diketahui pasti keasliannya ini membuat para penggemar Foto Nakal kembali berburu Foto Bugil Ayu Ting Ting yang masih hangat dibicarakan. Foto Bugil artis pendatang baru Ayu Ting Ting kini sudah beredar luas di internet, dan gak tanggung-tanggung foto tersebut memperlihatkan payudara dan bagian vital dari artis Ayu Ting Ting ini. Sungguh ironis memang. Mengenai keaslian foto-foto tersebut memang belum ada konfirmasi resmi yang diberikan oleh Ayu Ting Ting kepada publik, tapi jika diperhatikan dengan seksama, foto-foto Ayu Ting Ting Bugil yang beredar tersebut nampaknya hasil karya dari jari-jari yang mampu mengoperasikan program Photoshob .
Read more