BERGAYA

Anda membuat sendiri lulur dengan bahan-bahan alami, sehingga hasilnya lebih aman untuk kulit Anda. Kalau Anda ingin membuat lulur sendiri, berikut ini pilihan bahan dan manfaatnya. 1. Kunyit Bermanfaat sebagai antioksidan, antiseptik, antibakteri, antijamur dan antialergi. Menghilangkan gatal-gatal di kulit, serta berfungsi sebagai stimulan hingga peredaran darah lancar. 2. Kencur Untuk menghaluskan kulit, merawat jaringan kulit yang teriritasi, sebagai antiseptik, menyingkirkan bau badan, dan membantu menghilangkan rasa lelah. 3. Kopi Sebagai pembuang racun (detoks). Menghilangkan bekas luka/gigitan nyamuk, melancarkan peredaran darah, memperbaiki metabolisme kulit sehingga kulit menjadi lebih sehat dan kuat. 4. Teh hijau Sebagai antioksidan. 5. Cokelat Sebagai zat antipenuaan dini karena cokelat mengandung antioksidan yang mampu melawan sel-sel rusak. 6. Susu Memutihkan, melembutkan, meremajakan, dan mempercepat regenerasi jaringan kulit. Cara membuat: Campurka

Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya usir selulit, ikuti kiat berikut ini: Banyak minum air putih. Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut. Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan. Sumber: www.kompas.com.