Sering Kentut dan Cara Mengatasi Sering Kentut

BERGAYA.info - Sahabat Bergaya, Kentut merupakan produk alami dari proses pencernaan.  Pernahkah  sahabat menghitung berapa kali anda sering kentut dalam sehari..?
Cara Mengatasi Sering Kentut - Sebenarnya Kentut sendiri merupakan Gas yang diramu di dalam usus ini merupakan campuran dari oksigen, nitrogen, hidrogen, karbon dioksida dan metana. Rata-rata manusia memproduksi antara 1 - 4 liter gas usus setiap hari dan meluncurkan gas sekitar 14 kali dalam sehari.

Cara Mengatasi Sering Kentut

Berikut ini merupakan beberapa cara yang dapat sahabat lakukan untuk mengatasi masalah sering kentut yang mungkin ada dari sahabat mengalami masalah sering kentut ini.
1. Kunyah Makanan Baik-baik
Mengunyah makanan dengan baik akan membuat makanan menjadi bagian yang lebih halus dan mudah dicerna enzim pencernaan. Jika mengunyah karbohidrat dengan baik, enzim pencerna pati yang diproduksi di mulut akan membantu memecah makanan lebih efektif.

2. Atur Pola Makan
Makanan yang dimakan banyak mempengaruhi seberapa banyak dan seberapa bau gas yang dikeluarkan tubuh. Karbohidrat yang mengandung gula alami akan memicu gas, sedangkan protein dan lemak tidak.
Mengonsumsi makanan manis setelah makan protein dapat memicu penumpukan gas pencernaan. Penyebabnya karena protein dicerna lebih lambat dari gula. Ketika gula ada di atas protein, gula yang dicerna lebih cepat akan terfermentasi.

3. Konsumsi Probiotik
Probiotik adalah bakteri yang penting untuk kesehatan usus. Ada banyak obat yang dapat membunuh bakteri dalam usus, misalnya antibiotik. Oleh karena itu, penting untuk mengisi ulang bakteri-bakteri baik. Probiotik dapat diperoleh dari yogurt.

4. Minum Teh Peppermint
Jika sering buang angin setelah makan, salah satu obat sederhana adalah minum secangkir teh peppermint setelah makan. Cara ini sering bermanfaat mengurangi produksi gas. Sebaiknya pilih teh organik bila memungkinkan.

5. Jamu Pahit dan Rempah-rempah
Formulasi herbal pahit yang berisi campuran tanaman artichoke dan gentian dapat meningkatkan produksi cairan pencernaan dan meningkatkan efisiensi sistem pencernaan. Ramuan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk membantu pencernaan dan mengurangi gas pencernaan.
Rempah-rempah juga dapat menetralisir gas karena kandungan komponen aromatiknya yang membantu pencernaan. Kapulaga, jintan, adas manis dan adas dapat membantu untuk mengurangi gas di usus.

6. Minum Enzim Pencernaan
Enzim pencernaan dapat membantu memecah dan mencerna makanan. Suplemen ini mengandung zat yang diproduksi tubuh untuk memecah makanan secara efisien. Seringkali karena stres dan obat-obatan, tubuh kurang cukup memproduksi enzim. Beberapa perusahaan farmasi membuat produk enzim pencernaan yang cukup bagus.

Semoga Informasi mengenai Sering kentut dan Cara Mengatasi Sering Kentut ini bermanfaat untuk Sahabat Bergaya semua.
Artikel : Sering Kentut dan Cara Mengatasi Sering Kentut - sumber : health.detik.com

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mangkokan - Daun Mangkokan Ciri dan Cara Memanfaatkan Daun Mangkokan

Image
Sahabat Bergaya, Mangkokan atau Daun Mangkokan memiliki banyak nama yang berbeda di beberapa tempat, diantaranya di Sunda Mangkokan atau daun mangkokan lebih dikenal dengan nama Mamanukan, di Jawa Mangkokan atau daun mangkokan dikenal dengan nama Godong Mangkokan, di Roti dikenal dengan nama lanido, ndalido, ranido, ndari, di daerah Ambon Mangkokan atau daun mangkokan dikenal masyarakat dengan nama ai lohoi, ai laun niwel, daun koin, daun papeda, sedangkan di Sumatra Mangkokan atau daun mangkokan terkenal dengan nama daun koin, daun mangkok, memangkokan, daun papeda, pohon mangkok, di Menado disebut Daun mangkok, orang Makassar menyebutnya dengan mangko-mangko, di wilayah Halmahera Mangkokan atau daun mangkokan juga disebut dengan Goma matari, sawoko, Ternate dengan nama rau paroro, Tagalog Mangkokan atau daun mangkokan disebut Platitos, sedangkan dalam bahasa inggris Mangkokan atau daun mangkokan disebut saucer leaf, shell leaf. Sedangkan untuk keluarganya sendiri Mangkokan atau da
Read more

Gaya Bercinta Paling Disukai Wanita

Image
Bergaya - Banyak GAYA BERCINTA yang mungkin anda ketahui, namun kali ini yang kita bahas setidaknya ada 7 GAYA BERCINTA PALING DISUKAI WANITA dan banyak pasangan ketika sedang berhubungan intim atau bercinta. 1. Gaya Misionaris Pada gaya Misionaris, posisi wanita berada di bawah dan laki-laki diatas. Gaya ini tidak dianjurkan jika istri anda sedang hami sebab bisa menyakitkan bagi sang istri. 2. Perempuan di Atas, Pria di Bawah (Woman on Top) Di gaya Woman on top, wanita memegang lebih banyak kendali dari pada pria. Gaya percintaan ini biasanya di lakoni oleh pasangan muda mudi yang baru saja menikah. 3. Gaya Sendok Gaya bercinta yang satu ini mirip dengan sendok. Dimana posisi seks istri berada disamping berbaring di sebelah suami. Sementar suami berada di belakang istri dan melakukan penetrasi dengan kedua tangan yang bebas memegang atau merangkul istri dari belakang. 4. Gaya Bercinta Sendok Berhadapan Gaya ini adalah suami istri saling tidur berseblahan tetapi saling
Read more

Foto Bugil Ayu Ting Ting Berbagai Pose

Image
Banyak kasus serupa seperti halnya yang dialami Artis Ayu Ting Ting , dan kali ini dunia maya kembali dihebohkan dengan munculnya Foto Bugil Ayu Ting Ting yang tersebar di Internet tidak menggunakan pakaian atau busana secara blakblakan. Foto Ayu Ting Ting Bugil ini menjadikan hot topik minggu ini di dunia maya secara Instan. Foto yang belum diketahui pasti keasliannya ini membuat para penggemar Foto Nakal kembali berburu Foto Bugil Ayu Ting Ting yang masih hangat dibicarakan. Foto Bugil artis pendatang baru Ayu Ting Ting kini sudah beredar luas di internet, dan gak tanggung-tanggung foto tersebut memperlihatkan payudara dan bagian vital dari artis Ayu Ting Ting ini. Sungguh ironis memang. Mengenai keaslian foto-foto tersebut memang belum ada konfirmasi resmi yang diberikan oleh Ayu Ting Ting kepada publik, tapi jika diperhatikan dengan seksama, foto-foto Ayu Ting Ting Bugil yang beredar tersebut nampaknya hasil karya dari jari-jari yang mampu mengoperasikan program Photoshob .
Read more